Bạn đang xem tag "cong thai hoc nha khoa"
Đau cổ, vai gáy, lưng và cổ tay là những than phiền phổ biến nhất ở bác sĩ nha khoa và nhân viên vệ sinh răng miệng. Nguyên nhân không chỉ đến từ tư thế xấu hay thiếu trang thiết bị công thái học, mà chủ yếu xuất phát từ tư thế tĩnh kéo dài và co cơ đẳng trường liên tục. Bài viết này phân tích cơ chế sinh lý bệnh của đau cơ xương khớp nghề nghiệp (MSDs) trong nha khoa và trình bày giải pháp microbreak – khoảng nghỉ vi mô có chiến lược, một can thiệp đơn giản nhưng có giá trị phòng ngừa và bảo vệ tuổi nghề lâu dài.
Trong thực hành nha khoa, đau cổ – vai – lưng không chỉ là chuyện thường gặp mà còn là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều bác sĩ phải giảm giờ làm, đổi chuyên môn hoặc nghỉ nghề sớm. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ cơ xương khớp chính là tư thế làm việc theo “mặt đồng hồ” (clock position).
Tư thế sai là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau và chấn thương trong nghề nha khoa. Hãy cùng khám phá những cách đơn giản, dựa trên bằng chứng khoa học để cải thiện tư thế làm việc, kéo giãn hiệu quả và xây dựng sức mạnh để bảo vệ sức khỏe và sự nghiệp của bạn.