Co cơ đẳng trường

Đau cổ, vai gáy, lưng và cổ tay là những than phiền phổ biến nhất ở bác sĩ nha khoa và nhân viên vệ sinh răng miệng. Nguyên nhân không chỉ đến từ tư thế xấu hay thiếu trang thiết bị công thái học, mà chủ yếu xuất phát từ tư thế tĩnh kéo dài và co cơ đẳng trường liên tục. Bài viết này phân tích cơ chế sinh lý bệnh của đau cơ xương khớp nghề nghiệp (MSDs) trong nha khoa và trình bày giải pháp microbreak – khoảng nghỉ vi mô có chiến lược, một can thiệp đơn giản nhưng có giá trị phòng ngừa và bảo vệ tuổi nghề lâu dài.