Cách sử dụng bàn chải điện đúng cách và hiệu quả

Chia nhỏ các khu vực trong miệng để vệ sinh hiệu quả hơn

Để đảm bảo làm sạch toàn bộ miệng, hãy chia miệng của bạn thành 4 hoặc 6 khu vực nhỏ. Hầu hết các bàn chải điện đều có bộ hẹn giờ tích hợp, nhắc nhở bạn chuyển vùng sau mỗi 20 hoặc 30 giây.
Ví dụ: Nếu bàn chải của bạn có chế độ hẹn giờ 2 phút và nhắc nhở mỗi 30 giây, hãy chia miệng thành 4 phần. Nếu thời gian nhắc là 20 giây, bạn nên chia miệng thành 6 phần nhỏ hơn.

Áp dụng kỹ thuật chải răng đúng cách tùy thuộc vào loại bàn chải điện

Bàn chải điện thường được chia thành hai loại chính: bàn chải sonic và bàn chải dao động. Mỗi loại yêu cầu kỹ thuật sử dụng khác nhau: 

Với bàn chải điện sonic (chuyển động rung):

Đặt đầu bàn chải ở góc 45 độ so với đường viền nướu.
Nhẹ nhàng di chuyển bàn chải theo chiều ngang, từ từ qua từng vùng răng.
Chải mặt ngoài, mặt trong và bề mặt nhai.

Với bàn chải điện dao động (đầu tròn xoay):

Đặt đầu bàn chải lên từng chiếc răng.
Giữ yên vài giây trước khi chuyển sang răng tiếp theo.
Tiếp tục di chuyển để làm sạch toàn bộ răng trong vùng đó.
Lưu ý: Không cần dùng lực quá mạnh. Bàn chải điện được thiết kế để tự làm sạch, bạn chỉ cần giữ bàn chải đúng vị trí và để nó làm việc.

Làm sạch lưỡi và các khu vực khác để hoàn thiện quá trình vệ sinh

Sau khi hoàn tất 2 phút chải răng, đừng quên làm sạch lưỡi và bên trong má. Bạn có thể dùng bàn chải điện hoặc thao tác thủ công như khi sử dụng bàn chải thường.
Một số dòng bàn chải cao cấp như Philips DiamondClean Smart có chế độ làm sạch lưỡi với công suất nhẹ hơn, nhưng điều này không quá khác biệt so với việc bạn tự thực hiện.

Sử dụng chỉ nha khoa để hoàn thiện việc làm sạch kẽ răng

Dù bàn chải điện hiệu quả đến đâu, nó không thể thay thế việc dùng chỉ nha khoa. Kẽ răng là nơi dễ tích tụ mảng bám và vi khuẩn, nếu không làm sạch kỹ, bạn có thể đối mặt với nguy cơ sâu răng hoặc viêm nướu. Hãy duy trì thói quen sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày sau mỗi lần chải răng.

Làm quen với bàn chải điện: mẹo cho người mới bắt đầu

Nếu bạn mới chuyển từ bàn chải thường sang bàn chải điện, có thể mất một thời gian để quen với sức mạnh của động cơ và cảm giác mới. Nhiều nhà sản xuất đã tích hợp chế độ dành cho người mới bắt đầu, cho phép bàn chải tăng dần cường độ qua từng ngày sử dụng đầu tiên.
Nếu bàn chải của bạn không có chế độ này, hãy chọn chế độ "nhạy cảm" hoặc sử dụng đầu bàn chải mềm để giảm áp lực. Hãy bắt đầu chậm rãi và tập trung vào kỹ thuật thay vì cố gắng hoàn thành nhanh chóng.

Kiểm soát áp lực để bảo vệ răng và nướu

Nha sĩ thường khuyên rằng, dùng lực mạnh không giúp làm sạch tốt hơn, thậm chí còn gây tổn thương nướu. Các bàn chải điện hiện đại như Oral-B Genius X được trang bị cảm biến áp lực, giúp bạn điều chỉnh lực chải phù hợp.
Nếu bàn chải của bạn không có cảm biến áp lực, hãy giữ bàn chải nhẹ nhàng và sử dụng lực từ các ngón tay thay vì cả bàn tay để tránh gây áp lực quá lớn.

Sử dụng bàn chải điện đúng cách với niềng răng và răng sứ

Bàn chải điện an toàn tuyệt đối cho những người đang niềng răng hoặc có phục hình như răng sứ, cầu răng hay implant. Đặc biệt, chúng giúp làm sạch hiệu quả hơn quanh các mắc cài và dây niềng.
Với người niềng răng, bàn chải sonic là lựa chọn tối ưu vì khả năng làm sạch sâu mà không cần dùng lực mạnh. Hãy kết hợp với các dụng cụ chuyên dụng khác như bàn chải kẽ để đảm bảo làm sạch hoàn toàn.

Theo dõi hiệu quả vệ sinh và duy trì thói quen đúng cách

Để biết bạn đang làm tốt đến đâu, hãy kiểm tra răng bằng viên nhuộm màu mảng bám. Những viên này giúp bạn nhận diện các vùng răng chưa được làm sạch kỹ. Đồng thời, đừng quên đến gặp nha sĩ định kỳ mỗi 6 tháng để được kiểm tra và làm sạch chuyên sâu.
Sử dụng bàn chải điện không chỉ giúp bạn làm sạch răng hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe răng miệng toàn diện. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, kỹ thuật và sự kiên trì mới là yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ nụ cười của bạn!  

Bạn có thể tham khảo thêm các loại vật liệu hỗ trợ chăm sóc răng miệng

Sản phẩm chăm sóc răng miệng
Nước súc miệng ngăn ngừa mảng bám
Bàn chải răng miệng
Máy tăm nước vệ sinh răng miệng